木瓜牛奶對體重的影響是因人而異的，既有助于減肥，也可能導致增肥，建議及時就醫診治，謹遵醫囑。
木瓜是一種低熱量、高纖維的水果，含有豐富的木瓜蛋白酶和膳食纖維。木瓜蛋白酶可以幫助分解蛋白質，促進消化吸收，減少食物在腸道內的堆積。膳食纖維能夠增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。牛奶富含優質蛋白和鈣，適量的蛋白質攝入有助于提高身體的新陳代謝率，增加能量消耗。當用低脂牛奶與木瓜搭配時，整體熱量相對不高，并且能提供身體所需營養，有助于控制熱量攝入，從而輔助減肥。
然而，從增肥方面來說，如果選擇全脂牛奶，其脂肪含量較高，而且在制作木瓜牛奶時加入大量的糖，或者過量飲用，就會攝入過多的熱量。熱量如果不能被及時消耗，就會轉化為脂肪儲存起來，導致體重增加。