感冒發寒發冷的原因主要是精神緊張、風寒感冒、低血糖、低血壓、缺鐵性貧血等，建議及時前往正規醫院就診。
1、精神緊張：長時間工作在緊張的狀態下，會引起交感神經的異常亢奮，從而影響到腦部的血液供應，從而會出現冒冷汗、頭暈等癥狀。平時可以看書、聽音樂等，緩解一下自己的情緒，不要太過緊張。
2、風寒感冒：在天冷的時候不注意保暖，就會發生風寒感冒，導致頭上冒冷汗、乏力、頭暈等癥狀。建議在醫生的指導下口服疏風散寒、清熱止痛的藥物，如荊防顆粒、外感風寒顆粒、正柴胡飲顆粒等。
3、低血糖：人體內的糖消耗太多，或吃得太少，都會引起低血糖，因為身體里的血糖會降低，會出現額頭冒汗，同時還會出現大汗、頭暈、顫抖等不適癥狀。在這種情況下，可以多吃一些巧克力、餅干、蛋糕等食物。
4、低血壓：低血壓是由于長時間站立、血容量過少等原因引起的，低血壓會影響到心臟對血液的運輸能力，出現惡心、頭暈、冒冷汗等癥狀。可以在醫生的指導下口服鹽酸米多君片、醋酸奧曲肽注射液、阿卡波糖片等。
5、缺鐵性貧血：長時間吃的食物不夠多，就會出現缺鐵性貧血的情況，會出現頭部缺血、缺氧的情況，表現為頭暈、臉色蒼白、冒冷汗等。建議在醫生指導下口服富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵片、復方硫酸亞鐵顆粒等，為身體提供必要的鐵。
平時的飲食要以清淡為主，避免食用辛辣的食物，比如麻辣燙、辣子雞、燒烤等。