一般情況下，最近睡覺總是手往上舉可能是肩周炎、焦慮、頸椎病等原因導致的，患者可以采取物理療法、日常護理、音樂療法等方式進行治療。具體內容如下：
1.肩周炎：過度活動、姿勢不良等原因可能會導致肩周炎，患者肩關節的主動活動和被動活動均受限，肩部逐漸產生疼痛，尤其是夜間更為嚴重，為了緩解頸肩部壓力和疼痛，就可能出現最近睡覺總是手往上舉的情況。患者可以及時就醫，通過針灸、推拿、按摩等方式進行治療，必要時也可以在醫生的指導下使用阿莫西林片、羅紅霉素片等藥物進行治療。
2.焦慮：如果患者正面臨重大考試、遭遇嚴重事故等，可能會產生焦慮情緒，長期受焦慮情緒影響，容易導致睡眠質量下降，淺睡眠延長，在淺睡眠時，可能會不自覺手往上舉，出現最近睡覺總是手往上舉的情況。患者可以在睡前聽一段舒緩柔和的音樂，或適當進行運動，以放松心情，調整狀態。必要時也可以在醫生的指導下服用谷維素片、鹽酸丁螺環酮片等藥物進行治療。
3.頸椎病：如果患者長期低頭、出現頸椎外傷等，可能會導致頸椎病。頸椎病患者容易出現肩背疼痛、發僵的情況，睡覺時雙手上舉可以緩解頸肩部疼痛，因此患者最近睡覺總是手往上舉可能與頸椎病有關。患者可以及時就醫，通過頸椎牽引進行治療，必要時也可以遵醫囑使用洛索洛芬鈉片、鹽酸氟桂利嗪片等藥物緩解相關癥狀。