上呼吸道感染和感冒是常見的季節性疾病，主要表現為流鼻涕、嗓子干痛等癥狀。根據您的描述，目前出現清鼻涕和黃膿涕交替的情況，結合不發燒的特點，初步判斷為風熱感冒的可能性較大。
風熱感冒通常起病較急，初期可能有風寒感冒的表現，隨后逐漸發展為發熱傾向。建議在醫生指導下使用銀翹解毒丸進行治療，該藥物具有清熱解毒、辛涼解表的功效，適用于風熱犯表、衛氣失和的證型。
同時，由于您主要表現為嗓子干痛，咽唾液時尤為明顯，建議配合服用1/3量的玄麥甘桔顆粒。此藥具有滋陰潤肺、清熱止咳的作用，可有效緩解喉嚨干燥和疼痛的癥狀。
在日常護理方面，建議多喝溫水，保持室內空氣濕潤，避免過度勞累。飲食上應以清淡為主，避免辛辣油膩食物，有助于緩解癥狀和促進康復。
需要注意的是，感冒患者可能會出現并發癥，如咽喉炎、支氣管炎等，如果癥狀持續加重或出現高燒不退、呼吸困難等情況，應及時就醫。
通過合理的藥物治療和生活調理，大多數上呼吸道感染患者可以在一周左右恢復健康。希望本文能為您提供實用的建議，幫助您盡快康復。