胚胎停育是指胚胎在早期發育過程中停止生長，導致胎兒壞死的情況。這種情況通常不屬于自然流產的范疇，因為自然流產是指胚胎或胎兒在沒有人為干預的情況下自行排出體外的過程。如果胚胎已經壞死但未自然排出，通常需要通過清宮手術來清除子宮內的殘留組織。
關于月經恢復時間，一般從清宮手術開始計算，大約一個月左右會恢復月經周期。這是因為清宮手術后，女性的身體會逐漸恢復正常激素水平，子宮內膜也會重新生長，為下一次月經做準備。然而，每個人的體質不同，恢復時間可能會有所差異。
建議在術后密切關注自己的身體狀況，觀察月經是否按時來潮。如果出現異常出血、持續性腹痛或其他不適癥狀，應及時就醫檢查。此外，保持良好的個人衛生習慣和生活方式對促進身體恢復也非常重要。
總之，胚胎停育后的月經恢復時間因人而異，但通常會在術后一個月左右恢復正常。如果有任何疑問或不適，請及時咨詢專業醫生以獲得個性化的指導和幫助。