通常來(lái)講，普通人群也可以吃DHA補(bǔ)劑。
DHA是一種不飽和脂肪酸，是促進(jìn)人體大腦發(fā)育的重要物質(zhì)，有助于神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)。成人吃DHA補(bǔ)劑也有一定的防病作用，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化以及冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，還可以預(yù)防血栓的形成。如果缺乏DHA，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)鱗屑等癥狀。因此，普通人群也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，適量吃DHA補(bǔ)劑。
除了吃DHA補(bǔ)劑之外，還可以多吃富含DHA的食物，如沙丁魚(yú)、帶魚(yú)、金槍魚(yú)、黃花魚(yú)、蝦、蛋類(lèi)、干果類(lèi)、奶制品類(lèi)等，也有利于補(bǔ)充DHA。