通常來講，普通人群也可以吃DHA補劑。
DHA是一種不飽和脂肪酸，是促進人體大腦發育的重要物質，有助于神經系統細胞生長。成人吃DHA補劑也有一定的防病作用，可以預防動脈粥樣硬化以及冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，還可以預防血栓的形成。如果缺乏DHA，可能會導致皮膚出現鱗屑等癥狀。因此，普通人群也可以在醫生指導下，適量吃DHA補劑。
除了吃DHA補劑之外，還可以多吃富含DHA的食物，如沙丁魚、帶魚、金槍魚、黃花魚、蝦、蛋類、干果類、奶制品類等，也有利于補充DHA。