姨媽血一般指經血。經血酒紅色一般是正常的。
經血是子宮內膜脫落導致的出血，是血液和部分脫落的子宮內膜、子宮頸黏液及陰道分泌物的混雜液體，顏色發暗，酒紅色通常是正常的顏色，且略帶黏性，不容易凝成血塊，還會有部分小而薄的碎片，顏色從鮮紅色的到暗淡的褐色，一般都屬于正常的范圍。月經期間要注意日常護理，例如保持外陰清潔，避免盆浴、陰道沖洗和游泳，以防發生感染。同時避免受涼，不宜涉水、淋雨、冒雪等，以免刺激子宮內膜，導致痛經。
月經期間可以適當的喝一些溫水，有利于經血的順利排出，還可以適當按摩下腹部，改善脹痛現象。