胳膊和腿麻可能是局部受壓、缺鈣、多發性末梢神經炎等因素導致的，具體分析如下：
1、局部受壓：如果長期下蹲導致下肢血液循環不暢，或胳膊受到壓力，可能會引起局部麻木、僵硬。建議及時解除受壓迫的狀態，適當按摩、活動，緩解不適。
2、缺鈣：如果日常有偏食、挑食的情況，且少在戶外活動，可能會導致人體缺鈣，可能會引起四肢無力、麻木等情況。建議日常多運動，多吃營養食物，也可以遵醫囑服用三合鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片等藥物緩解。
3、多發性末梢神經炎：營養障礙、感染等因素，可能會導致局部神經受損，引發多發性末梢神經炎，導致肢體遠端感覺、運動、自主神經功能障礙，可能會出現四肢麻木、乏力等情況。建議及時治療，一般可以遵醫囑使用甲鈷胺片、谷維素片等營養神經的藥物緩解。
此外，腰椎間盤突出癥也可能引發上述癥狀，建議及時采取治療。