外陰瘙癢和白帶增多是女性常見的健康問題，可能由多種原因引起。首先，需要明確的是，這些癥狀很可能是陰道炎的表現。陰道炎是指陰道內菌群失衡導致的炎癥，常見類型包括細菌性陰道炎、念珠菌性陰道炎等。不同類型的陰道炎治療方法有所不同，因此建議及時到醫院進行白帶常規檢查，以確定具體的病因和病原體。
在沒有明確診斷的情況下，不建議隨意用藥或依賴洗液清潔。雖然潔爾陰洗液可能對部分癥狀有所緩解，但如果效果不佳，說明可能需要更針對性的治療方案。此外，長期使用護墊可能會增加局部潮濕環境，不利于陰道健康。因此，建議減少護墊的使用，選擇透氣性好的棉質內褲，并保持外陰干燥清潔。
在用藥方面，如果是細菌性陰道炎，醫生通常會開具抗生素類藥物；而念珠菌性陰道炎則需要使用抗真菌藥物。同時，注意避免過度清洗陰道，不要使用刺激性強的洗液，以免破壞陰道自身的酸堿平衡。治療期間應保持個人衛生，勤換內褲，并避免性生活。
在日常生活中，還可以通過以下方式預防類似問題的發生：1. 注意飲食清淡，避免辛辣、油膩食物；2. 控制血糖水平，因為高血糖可能加重念珠菌感染；3. 適當運動，增強身體免疫力。如果癥狀反復出現或加重，請及時就醫檢查，以排除其他潛在的健康問題。
總之，面對外陰瘙癢和白帶異常的問題，科學合理的治療和預防措施非常重要。建議盡快到正規醫院進行專業診斷，并在醫生指導下進行規范治療，避免自行用藥導致病情延誤或加重。