膝蓋有點疼有點熱乎乎的感覺可能是劇烈運動、關節化膿性感染、痛風、滑膜炎、風濕性關節炎等原因引起的，需要根據個人情況對癥處理。
1、劇烈運動：比如跑步、跳繩時間太長時會導致膝關節過度摩擦，而且容易造成毛細血管擴張，局部的血液循環加快，因此會造成膝蓋部位發熱、發脹，甚至會有輕微疼痛，一般通過適當的休息可以得到緩解，不需要特殊處理。
2、關節化膿性感染：多見于細菌感染所致，細菌侵襲膝關節組織會引起一系列炎性反應，并產生大量的炎性滲出物，對局部組織形成刺激，進一步會出現疼痛、發熱等感覺，一般需要在專業醫生操作下進行化膿穿刺引流術，術后要注意保持局部清潔，不要用手去觸碰傷口，以免受到污染。
3、痛風：常見于痛風性關節炎，患有該疾病時因血尿酸代謝異常，容易造成膝關節內產生大量的痛風石沉積，并誘發急性關節炎癥，通常會表現為膝關節發紅、腫脹、疼痛、發熱，可以在專業醫生指導下服用醋酸潑尼松片、布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片等藥物治療，建議以上藥物在飯后30分鐘服用比較合適。
4、滑膜炎：發病原因多與長期負重、代謝異常等有關，以上因素會導致膝關節處產生炎癥，造成局部有灼熱感，甚至會引起活動受限，可以遵醫囑應用雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物改善，口服藥物建議使用溫水送服。
5、風濕性關節炎：發病原因多與A組鏈球菌感染有關，當機體受到致病菌侵襲會引發一系列變態炎性反應，局部還會形成炎性病灶，引起發熱、疼痛等癥狀，可以在醫生指導下服用甲氨蝶呤片、青霉素V鉀片、紅霉素腸溶片等藥物治療，建議服藥時用白開水送服。
近期盡量以休息為主，減少腿部活動，如果癥狀長時間得不到改善，應當引起重視，盡快就醫。