紅棗銀耳蓮子湯雖有諸多益處，但也有一些禁忌，包括糖尿病患者慎食、外感風寒者不宜食用、腹脹氣滯者不宜多吃、過敏體質者謹慎食用、出血性疾病患者慎用等，建議根據自身情況合理食用，如有不適及時就醫。
1、糖尿病患者慎食：紅棗銀耳蓮子湯中含有一定的糖分，尤其是紅棗含糖量較高。對于糖尿病患者來說，食用后可能會導致血糖升高，不利于病情控制。
2、外感風寒者不宜食用：外感風寒時，身體處于邪氣侵襲的狀態，此時應避免食用具有滋補作用的紅棗銀耳蓮子湯。因為滋補之品可能會使邪氣留滯體內，難以發散，從而加重病情。
3、腹脹氣滯者不宜多吃：銀耳有一定的滋陰潤燥作用，但對于腹脹氣滯的人，過多食用可能會加重腹脹癥狀。蓮子也有一定的收斂作用，可能會使氣滯更加嚴重。
4、過敏體質者謹慎食用：有些人可能對紅棗、銀耳或蓮子過敏，食用后會出現皮疹、瘙癢、呼吸困難等過敏癥狀。
5、出血性疾病患者慎用：銀耳具有一定的抗血小板聚集作用，可能會加重出血性疾病患者的出血傾向。
在食用紅棗銀耳蓮子湯時，要注意食材的新鮮度和衛生。避免食用變質的食材，以免引起食物中毒。同時，要根據自身的體質和健康狀況合理食用，不要過量。如果在食用過程中出現不適癥狀，應及時就醫。