含維生素C的飲料通常有橙汁、獼猴桃汁、百香果汁等，飲用者可以適量地喝此類飲料。
維生素C屬于有機化合物，是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。在日常可接觸到的飲料中，橙汁、藍(lán)莓汁、獼猴桃汁、雪梨汁、百香果汁等飲料一般含有較多的維生素C。因為此類飲料通常由相關(guān)水果鮮榨而成，一般能夠保留水果本身含有的部分維生素C，可以為飲用者補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，在一定程度上有助于改善皮膚狀態(tài)。此外，若需要補充維生素C，飲用者通常還可以選擇草莓汁、西紅柿汁、番石榴汁等飲料。
但是，飲用者應(yīng)避免過量地喝上述飲料，以免因攝入過多的糖分而發(fā)胖。需注意，在制作以上飲料的過程中，維生素C可能遭到破壞，導(dǎo)致其含量下降，使?fàn)I養(yǎng)價值相對降低。因此，飲用者也可以選擇直接進食上述水果，來補充身體所需要的維生素C。
