外陰和陰道出現瘙癢，并且感覺像是長了很多小刺一樣，這可能是由多種婦科問題引起的。首先，這種情況可能與感染有關，比如真菌感染或細菌性感染。真菌感染通常會導致外陰和陰道出現白色分泌物、瘙癢以及灼熱感，而細菌性感染可能會導致異味和黃色分泌物。此外，這種癥狀也可能與其他婦科疾病有關，如濕疹、接觸性皮炎等皮膚病，或是過敏反應引起的刺激。有些情況下，瘙癢和小刺狀的感覺可能與性傳播感染（STI）有關，比如皰疹或尖銳濕疣。
對于你提到的宮頸糜爛，這是一種常見的婦科疾病，通常表現為陰道分泌物增多、接觸性出血以及下腹疼痛等癥狀。然而，根據你的描述，外陰和陰道的瘙癢以及小刺狀的感覺并不典型于宮頸糜爛的表現。因此，建議及時就醫進行全面檢查，包括婦科檢查和必要的實驗室檢測，以明確病因并獲得針對性治療。
醫生可能會建議你進行分泌物檢查、HPV病毒檢測或過敏測試等，以便確定具體原因。同時，保持外陰清潔干燥、避免使用刺激性強的洗護產品、穿透氣性好的棉質內褲以及避免過度清洗都是緩解癥狀和預防復發的重要措施。
總之，如果你出現外陰及陰道瘙癢并伴有小刺狀感覺，應及時就醫，以免延誤治療。通過專業的診斷和治療，可以有效改善癥狀并恢復健康。