臨床上沒有明確說明硬膜下血腫多久能下床，需要醫生根據病人身體情況及檢查結果進行評估確定，主要與患者的體質、恢復情況等有關，建議在醫生指導下進行針對性治療。
如果患者體質較好，血腫體積較小，頭顱CT復查血腫穩定，通常恢復得較快，一般1周內便可以下床適當活動。但如果患者身體較虛弱，血腫體積較大，或頭顱CT復查血腫增大，通常提示病情較重，此時恢復時間較慢，可能需要2周甚至更長時間才可以下床。
當硬膜下血腫患者下床鍛煉時，需注意安全，家屬應時刻注意患者的活動，以免出現摔傷等，加重患者的損傷。需注意補充優質蛋白質，如魚類、瘦肉及非油炸的豆制品等，有利于身體恢復。多吃新鮮的蔬菜、水果，補充豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。同時保持充足睡眠，控制情緒，避免情緒過于激動。