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吃湯米粉會胖嗎

醫(yī)生頭像

朱明煒 主任醫(yī)師營養(yǎng)科

三級甲等北京醫(yī)院

日常適量吃湯米粉一般不會胖,如果長期過量吃湯米粉,可能會胖,建議日常控制飲食。
1、不會胖:湯米粉中含有較多的碳水化合物,進入人體后可以補充較多的能量,熱量相對較高。如果日常適量吃湯米粉,沒有攝入過多的熱量,且經(jīng)常進行運動,促使大量熱量被消耗掉,一般不會引起發(fā)胖的情況。
2、會胖:肥胖一般是因為攝入的熱量過多導致的,如果長期大量吃湯米粉,體內(nèi)的熱量蓄積過多,且不經(jīng)常進行運動,沒有將熱量消耗掉,導致脂肪在身體內(nèi)堆積,可能會引起發(fā)胖的情況。
綜上所述,日常控制食量、適當進行運動鍛煉的情況下,一般不會引起肥胖的情況,不要過度節(jié)食,盡量采取科學、健康的減肥方案。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑

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