第一步是確定自己有沒有意識，如果沒有，可以撥打120急救電話，同時進行胸部按壓，30次后開放氣道，人工呼吸。重點是胸部按壓的深度是5-6cm，每一次的壓力和放松的時間是1:1，要讓胸腔充分的反彈，每分鐘100-120次；無頸椎損傷的患者，通常采用仰頭托腮的方法，即讓患者的頭向后仰，一只手托住患者的下巴，另一只手抓住患者的鼻孔，吸氣后，將患者的嘴緊緊地包裹起來，然后用口對著嘴巴，讓患者的胸腔隨著呼吸而上下起伏，呼氣時要打開鼻孔。