包莖是指包皮過長，覆蓋在陰莖頭上的情況，而陰莖短小則指的是陰莖長度低于正常范圍。這兩者之間并沒有必然的聯系。
首先，包莖可以通過簡單的手術治療，如包皮環切術，來改善。而對于陰莖短小的問題，如果確實存在發育問題，可能需要通過激素治療或其他醫學手段進行干預。
作為21歲的男性，可能會因為生理特點而產生心理壓力，但請記住，每個男性的身體特征都有其正常范圍。建議先咨詢專業的泌尿科醫生，了解自己的具體情況，并根據醫生的建議采取相應的措施。
心理健康同樣重要，如果因身體狀況感到焦慮或有心理負擔，可以考慮尋求心理咨詢師的幫助，學會正確看待自己的身體，建立自信。
總之，面對生理問題，科學理性地對待是關鍵。通過專業治療和積極心態，完全可以改善現狀，過上健康的生活。