痘痘一般指痤瘡。痤瘡是一種常見的毛囊皮脂腺慢性炎癥性疾病，主要表現(xiàn)為粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫等。20歲臉上總長痤瘡，可能是皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、飲食作息不規(guī)律、細(xì)菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)等原因所致。建議及時就醫(yī)，對癥治療。
1.皮脂分泌過多：青春期雄激素水平升高，導(dǎo)致皮脂分泌旺盛，引起痤瘡，常有面部油膩。應(yīng)注意皮膚清潔，可使用溫和的潔面產(chǎn)品，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下外用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、阿達(dá)帕林凝膠等藥物。
2.毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞：角質(zhì)細(xì)胞異常角化，堵塞毛囊口，形成痤瘡，常有黑頭粉刺、白頭粉刺。要避免使用過于油膩的護(hù)膚品，必要時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下外用壬二酸乳膏、水楊酸軟膏、異維A酸紅霉素凝膠等藥物。
3.飲食作息不規(guī)律：長期高糖、高脂肪飲食，熬夜等不良生活習(xí)慣，誘發(fā)痤瘡，常有皮膚暗沉、疲勞。要調(diào)整飲食和作息，保證充足的睡眠，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服丹參酮膠囊、金花消痤丸、清熱暗瘡膠囊等藥物。
4.細(xì)菌感染：痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致痤瘡，常有紅腫、疼痛。注意個人衛(wèi)生，必要時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下外用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠、莫匹羅星軟膏等藥物。
5.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如多囊卵巢綜合征等，造成痤瘡，常伴有月經(jīng)紊亂、多毛。需要治療原發(fā)疾病，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服螺內(nèi)酯片、鹽酸二甲雙胍片等藥物。
日常注意保持面部清潔，每天洗臉2-3次。避免擠壓痤瘡，以免留下瘢痕。飲食上，要清淡飲食，多吃蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，少吃辛辣、油膩、甜食等。適量運(yùn)動，如跑步、跳繩、游泳等，促進(jìn)新陳代謝。保持心情舒暢，避免精神壓力過大。如果痤瘡癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。