平時(shí)睡榻榻米有一定的好處，如舒適、健康等，但是也有一定的壞處，如榻榻米的透氣性不佳，會(huì)出現(xiàn)灰塵多的情況，遇到天氣不好的情況，也可能會(huì)有潮濕的情況出現(xiàn)。
一、好處：1、舒適：榻榻米材質(zhì)大多數(shù)軟硬適中，不會(huì)由于過硬或者過軟，而對脊柱或其他骨骼、肌肉造成不良影響，睡起來比較舒適，對于大部分小朋友的骨骼生長和發(fā)育，能起到輔助促進(jìn)的作用，同時(shí)由于老年人身體相對脆弱，睡榻榻米也比較舒適；
2、健康：榻榻米的材質(zhì)一般是實(shí)木或是藺草，軟硬適中，而且冬暖夏涼，適合睡眠。偏軟的床墊會(huì)使臀部、腰部出現(xiàn)肌肉持續(xù)緊張的情況，而容易出現(xiàn)腰酸背疼的癥狀，但睡榻榻米就不容易出現(xiàn)這種情況，因此長期睡榻榻米床一般有益于健康。
二、壞處：1、灰塵多：由于榻榻米較低，地面灰塵聚集較多，睡在榻榻米上容易被人體吸入，污漬也容易聚積，從而滋生細(xì)菌，對人體造成一定的危害，建議平時(shí)要經(jīng)常用吸塵器進(jìn)行保養(yǎng)榻榻米；
2、潮濕：由于榻榻米一般安裝時(shí)貼在地面上，遇到潮濕天氣或者使用時(shí)間過長，就容易積聚潮氣，這時(shí)睡榻榻米可能導(dǎo)致長期處于潮濕的環(huán)境，會(huì)影響人體健康，建議用烘干器定期進(jìn)行保養(yǎng)。