宮寒的人既可以吃黑胡椒，也可以吃白胡椒，兩者均具有散寒的作用，并沒有明顯區別。但如果宮寒的人是女性且處于懷孕狀態，則需要謹慎食用黑胡椒、白胡椒，否則容易發生流產、上火等情況。
宮寒可能是貪涼涉水、受寒邪侵襲、貪食寒涼食物等因素造成，寒氣入侵機體，并停滯在人體經脈、臟腑、胞宮中，可能會導致脾腎陽虛，不能夠運化身體中的水濕、寒涼之氣，從而導致宮寒，表現為手足發涼、怕冷、小腹冷痛等癥狀，也有可能會導致性欲淡漠、月經錯后、痛經等。胡椒分為白胡椒、黑胡椒，是人們比較常用的調味品，白胡椒、黑胡椒具有散寒功效，還有健胃、下氣、消痰的效果。如果存在宮寒的情況，可以在平時烹飪食物的時候適量放入一些黑胡椒、白胡椒，不僅能夠祛腥、解油膩、助消化，而且能夠溫中散寒，促進機體中寒氣排出。因此宮寒的人吃黑胡椒、白胡椒都比較好，但不適合患有消化道潰瘍、眼疾的人，否則可能會加重上述疾病，而且可能會誘發上火。