短時間穿塑身衣，通常對身體沒有傷害，但是長時間穿，比如連續穿8小時，可能會對身體造成傷害，比如泌尿系統傷害、生殖系統傷害等，如需穿塑身衣應在醫生指導下合理規范使用。
1、泌尿系統傷害：塑身衣通過對多余脂肪的擠壓，使其移動到其他部位，使身體看起來纖細，但經常穿著塑身衣會對腹部內的器官造成擠壓，引起腹壓過高。這時會將膀胱擠壓至前方，不利于排尿，易引起尿路感染、腎積水等情況，對泌尿系統造成傷害；
2、生殖系統傷害：塑身衣會使身體悶熱，導致汗液、身體分泌物等物質分泌增多，過多的分泌物在會陰部聚積時容易滋生細菌，引起生殖系統出現炎癥等，對生殖系統造成傷害；
3、其他傷害：塑身衣會緊束身體，導致血液循環不暢通，如果肌肉沒有獲得足夠的營養，會出現腰肌勞損的情況。另外塑身衣易使血液淤積在一個部位，回流心臟的血液減少，容易出現頭部暈眩、心慌等情況。
如果人們想塑造身形，可以通過運動鍛煉的方式，有助于身體的新陳代謝，從而達到瘦身的目的。另外，可通過調整飲食結構的方式進行瘦身，如避免進食肥肉、蛋糕等高脂、高糖的食物，減少脂肪的堆積。