日常生活中，不存在進食哪種食物后一定會發胖的情況，進食后是否會發胖，主要與進食量有關。偶爾晚上少量吃甜品，一般不必太過擔心，不會對體重造成明顯的影響。但如果進食量較大，則有可能導致長胖。
甜品中通常含有大量糖分、油脂，屬于高熱量食物，減肥人群一般不建議進食。偶爾晚上少量吃甜品，攝入的熱量通常可以被機體消耗，不會堆積形成脂肪，并且可以為人體提供一定的能量。但如果晚上進食大量甜品，即使是偶爾進食，也有可能攝入過多熱量，出現機體不能有效消耗熱量的情況，最終導致脂肪堆積，進而導致長胖。
另外，日常生活中不建議進食過多甜品，否則進食過多甜品除了會長胖外，還可能增加糖尿病的患病概率。若進食甜品后擔心發胖，可以適當進行跑步、深蹲等運動，消耗甜品中的熱量，從而降低長胖的概率。