三歲寶寶內向不愛說話，可以通過多與外界接觸、培養興趣愛好、關注寶寶成長等方式進行緩解，必要時可前往兒科或者精神心理科就診，完善體格檢查等，尋求專業心理醫生的幫助，可在一定程度上改善癥狀。
1、多和外界接觸：家長可以帶寶寶經常參加戶外活動，多帶寶寶到廣場、公園、商場等公共場所，讓寶寶多和不同的人群進行接觸，慢慢嘗試說話，培養其自信心，以改善內向的情況。
2、培養興趣愛好：家長要培養寶寶的興趣愛好，多帶寶寶參加興趣愛好班和興趣愛好活動，增加社交，從而增加寶寶和他人的溝通，改善不愛說話的情況。
3、關注寶寶成長：家長要多關注寶寶的成長，讓寶寶在溫馨的環境中敞開心扉，接受外界信息。如果家長對寶寶的正常訴求不理不睬，容易導致寶寶性格內向、不愛說話、孤僻。
除上述方法之外，家長還應注意避免對寶寶進行語言羞辱和肢體打罵，要多鼓勵寶寶，尊重寶寶的性格，還可以通過認知行為療法、人本主義療法、精神分析療法等方式進行緩解。