哺乳期是可以喝牛奶的，牛奶本身營養價值高，不單是哺乳期人群，正常成年人、孕婦、兒童孩子都可以喝，尤其是鈣需求量大的人群如老人、孕婦、哺乳期女性更應該多喝奶。
如果有些人不能喝牛奶，一喝就腹瀉可能是乳糖不耐受，這部分人體內缺乏充足的乳糖酶來大量消化乳糖，乳糖在腸道中堆積、被細菌利用，導致腹瀉、放屁。只要少量多次喝奶，給腸道充足的時間去用有限的乳糖酶完全消化乳糖，就不會出現不適了。一般推薦每次喝300ml以內就可以。
當然冰箱里直接拿出來的奶，還是建議充分加熱后再喝，以免引起胃腸道不適而影響哺乳。