心理健康與不健康并非對立的兩極，而是一個連續的狀態，一般是指心理健康和心理不健康是一種連續的狀態，它們并不是對立的兩極，一般存在一段連續的過渡區域。
心理健康一般是指一個人在心理上的平衡和穩定，能夠適應生活環境，具備積極的情感、思維和行為特征。而心理不健康則意味著一個人在心理上存在一定的問題，表現為負面的情感、思維和行為特征，可能會影響到生活和工作。心理健康和心理不健康并不是一種非黑即白的狀態，而是存在著一段連續的過渡區域。在這個區域中，一個人的心理狀態可能存在一些問題，但并不嚴重到可以被歸為心理不健康。同時，患者也沒有完全達到心理健康的標準。這個過渡區域可能會因為不同的因素而變得模糊不清，例如個人的生活事件、社會環境、個人經歷和性格特點等。
理解心理健康和心理不健康是連續的狀態，有助于更好地認識和處理自己的心理問題。不同的人在不同的階段都可能會處于不同的心理狀態，有時候也會在心理狀態的過程中出現波動。這時，應該留意自己的心理狀態，及時采取積極的措施來調整和改善心理狀態，以提高生活質量和幸福感。