B1、B12通常是指維生素B1、維生素B12，谷維素和維生素B1、維生素B12通常可以一起吃，它們的組合通常可以提高身體對(duì)維生素B1和維生素B12的吸收。
谷維素是一種維生素B復(fù)合物，含有維生素B1、B2、B6、B12等成分，它能夠幫助身體利用碳水化合物，維持神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作，促進(jìn)能量代謝。維生素B1和維生素B12是維生素B家族中非常重要的成員，維生素B1一般能夠促進(jìn)能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，維生素B12則能促進(jìn)紅細(xì)胞的形成和維持神經(jīng)系統(tǒng)的健康。當(dāng)同時(shí)補(bǔ)充谷維素和維生素B1、維生素B12時(shí)，可以獲得維生素B家族的多種成分，可以更好地促進(jìn)身體新陳代謝和神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作。同時(shí)，谷維素中的其他成分也能幫助吸收維生素B1和維生素B12，起到協(xié)同作用。
需要注意補(bǔ)充維生素B1、維生素B12或其他維生素前，最好先咨詢(xún)醫(yī)生，以確定適合自己的劑量和補(bǔ)充方式。過(guò)量補(bǔ)充維生素B1和B12可能會(huì)導(dǎo)致胃腸不適、頭痛、過(guò)敏等副作用，因此應(yīng)避免過(guò)量攝入。
