心肌損傷后一般1-3個月內不能運動，具體時間需要根據患者病情的嚴重程度、身體恢復情況等進行判斷。
心肌損傷可能是由于急性心梗、心肌炎等疾病導致，由于心肌細胞受到損傷，可能會導致心臟功能受到損傷，從而引起胸悶、氣短等癥狀。如果患者的病情比較輕微，并且積極配合醫生治療，一般在1個月左右能夠恢復正常，因此1個月內一般不可以運動。但如果患者的病情比較嚴重，而且沒有積極配合醫生治療，可能會導致恢復時間延長，一般需要3個月左右才能夠恢復正常，因此在此期間不建議患者進行劇烈運動。如果過早進行劇烈運動，可能會加重心肌損傷的情況，不利于疾病的恢復。
患者日常應注意飲食，適當吃新鮮的蔬菜水果，比如菠菜、葡萄等，可增加蛋白質和熱量的攝入量，避免吃過咸和油膩的食物，比如臘肉、紅燒肉等，以免加重心臟的負擔，使心肌受損的癥狀進一步加重?；颊咂綍r也要保證充足的睡眠，每天的睡眠時間要保證在8個小時以上，有助于機體的恢復。