如果想要快速去除身體上多余的毛發，并且計劃成本較低，通常刮毛比較好；若想要保持較持久的效果，并且要求操作安全，采用脫毛的方法可能更好，具體情況因人而異。若有脫毛的需求，建議到正規的醫院進行脫毛。
人體的腿部、手臂、胸部等部位都可能會長出多余的毛發。如果想要盡快脫除毛發，并且自身的計劃成本比較低，追尋更經濟實惠的方式，可以采用刮毛的方式，利用剃刀切斷露出皮膚表面的毛發，使其暫時去除。在刮毛前需要清潔局部，并使用刮毛刀進行操作。若在刮毛時操作不當，可能會造成局部皮膚受損、感染等。
若想要更安全的除毛方式，并且需要的維持時間相對較久，可以遵醫囑通過脫毛的方式去除毛發，基本不會造成明顯的損傷，常見的脫毛方式有使用脫毛膏、冰點脫毛等。將脫毛膏涂抹在需要脫毛的部位，可軟化毛發，刺激毛囊脫落，能夠更好地完成脫毛。而冰點脫毛是利用冰點激光作用于皮膚，使局部毛囊活性下降，導致毛發脫除，但可能會出現燙傷、色素沉著的情況。
在脫毛或者刮毛后，要避免紫外線的刺激，在飲食方面，需要以小米粥、南瓜粥等清淡食物為主，盡量不吃燒烤、火鍋等刺激性食物。