保健按摩的手法多種多樣，一般有按法、摩法、推法、拿法、揉法等手法。建議患者積極咨詢醫生，在醫生的指導下進行保健按摩。
1、按法：按法是指以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐漸向下用力按壓，按而留之，可分為指按法、掌按法、屈肘按法等，具有開通閉塞、散寒止痛、保健美容、放松肌肉等功效。適用于全身各部位，尤其適用于腰背部、下肢后側及胸部等面積較大且平坦的部位。
2、摩法：摩法是指以掌面或指面附著于穴位表面，以腕關節連同前臂做順時針或逆時針環形有節律的摩動，可分為指摩法、掌摩法、掌根摩法等，具有寬胸理氣、健脾和胃、增加食欲等功效。適用于胸腹、脅肋部等部位。
3、推法：推法是指四指并攏，緊貼于皮膚上，向上或向兩邊推擠肌肉，可分為平推法、直推法、旋推法、合推法等，具有通經活血、化瘀消腫、祛風散寒等功效。適用于上肢部、脊柱部、頭面部、胸腹部等部位。
4、拿法：拿法是指捏而提起謂之拿，用大拇指和食、中指端對拿于患部或穴位上，作對稱用力，一松一緊地拿按，具有祛風散寒、舒筋通絡、開竅止痛等功效。適用于頸項、肩部、四肢等部位或穴位。
5、揉法：揉法是指用手指羅紋面或掌面吸定于穴位上，作輕而緩和的回旋揉動，可分為指揉法、魚際揉法、掌揉法等，具有寬胸理氣、消積導滯、活血化瘀、消腫止痛等功效。適用于全身各部，如揉按中脘、腹部等。
患者在進行保健按摩時，應根據個人的身體狀況和需求，選擇合適的手法，并注意按摩的力度和頻率，避免過度按摩造成損傷。同時，建議在人員的指導下進行按摩，以確保安全和效果。