若想知道母乳夠不夠吃，建議從母乳喂養次數、寶寶情緒、母乳喂養時間、寶寶排便改變、寶寶體重等方面進行觀察。母乳是寶寶成長最自然、最安全的天然食物，含有寶寶成長所需的營養物質和抗體。
1、母乳喂養次數：母乳充足的情況下，每日需哺乳8次左右，如果每日哺乳次數過少，則可提示母乳不夠吃。
2、寶寶情緒：如果寶寶吃母乳入睡后較安靜，沒有出現哭鬧、煩躁等情況，說明已經吃飽，母乳比較充足。
3、母乳喂養時間：母乳喂養的正常時間在15-20分鐘，如果時間小于10分鐘或超過20分鐘，說明母乳不夠吃。
4、寶寶排便改變：如果母乳充足，寶寶每天可能會排3-4次大便，如果寶寶排便次數比較少，說明母乳不夠寶寶喝。
5、寶寶體重：剛出生的寶寶每周增長的體重應為100-200g，如果低于100g，說明寶寶體重增長緩慢，提示母乳不足。
除上述情況外，還可通過寶寶皮膚狀況、寶寶睡眠情況、母親狀況等判斷母乳是否充足。
若處于哺乳期，母親建議學會揉奶、擠奶，并且多與寶寶接觸，寶寶多吸吮。如果經積極干預后，母乳仍不能滿足寶寶的需求，則需適當添加配方奶粉，以促進寶寶的生長發育。