感冒一般指上呼吸道感染。上呼吸道感染想打噴嚏打不出來好難受，是為了保護(hù)身體，促使病原體排出體外的一種表現(xiàn)，可以通過多喝水、異物對(duì)鼻腔的刺激、熱敷鼻子、進(jìn)食、服用藥物等方法來減輕癥狀。
1、多喝水：多喝水能使呼吸道保持濕潤，減少有害物質(zhì)的附著，同時(shí)加速體內(nèi)毒素的排泄。
2、異物對(duì)鼻腔的刺激：如果打噴嚏無法排出，可以用棉簽上的棉絲、小塊卷紙等，輕輕觸碰鼻腔、鼻腔，促進(jìn)打噴嚏。
3、熱敷鼻子：當(dāng)患者不能打噴嚏的時(shí)候，可以用熱毛巾熱敷鼻子，可以起到一定的改善作用。
4、進(jìn)食：想要打噴嚏的時(shí)候，可以適當(dāng)進(jìn)食，然后用力的咀嚼，可以帶動(dòng)鼻子的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)鼻腔通氣，可能就會(huì)打噴嚏了。
5、服用藥物：也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，比如銀翹解毒片、通宣理肺片、鼻竇炎口服液或鼻炎康片、氯雷他定片等。
平時(shí)要調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多吃蔬菜和水果，要有充足的睡眠時(shí)間。