一般情況下，吃活血止痛膠囊、云南白藥膠囊等藥物和山楂、洋蔥等食物，能活血化瘀、舒筋通絡，具體內容如下：
1.活血止痛膠囊：活血止痛膠囊主要由當歸、三七、冰片、土鱉蟲等中藥材制作而成，具有活血散瘀、消腫止痛等功效，對跌打損傷、瘀血腫痛等病癥具有一定的緩解作用，所以患者在醫生的指導下吃活血止痛膠囊能活血化瘀、舒筋通絡。
2.云南白藥膠囊：云南白藥膠囊是具有化瘀止血、解毒消腫等功效的一種中成藥，治療跌打損傷以及吐血、咯血、便血等其他出血情況具有較為明顯的效果，所以患者在醫生的指導下吃云南白藥膠囊能活血化瘀、舒筋通絡。
3.山楂：山楂是較為常見的一種水果，有降血脂、活血化瘀、行經通絡等作用，對月經不調、跌打損傷等病癥具有一定的輔助治療作用，所以吃山楂能活血化瘀、舒筋通絡。
4.洋蔥：洋蔥味辛、甘，性溫，歸肝經，具有行氣活血、舒筋活絡等功效，有助于改善血瘀氣滯，適量吃利于軟組織損傷的恢復，所以吃洋蔥能活血化瘀、舒筋通絡。
需注意，藥物應在醫生指導下吃，食物應適量吃，以免對人體健康造成不必要的損害。