安全期是指女性月經周期中不容易懷孕的時間段。通常認為，在排卵前后的一段時間內懷孕的可能性較高，而其他時間則相對較低。
安全期的計算方法主要有兩種：一是根據月經周期天數推算；二是通過測量基礎體溫或使用排卵試紙來判斷排卵時間。
需要注意的是，安全期并不是絕對安全的避孕方式。由于女性月經周期可能會受到多種因素影響（如壓力、疾病、藥物等），導致排卵時間發生變化，從而影響安全期的準確性。
對于希望自然避孕的人群，建議在醫生指導下結合其他方法（如觀察排卵癥狀、記錄宮頸粘液變化）來提高避孕效果。如果對安全期計算不自信或存在多個性伴侶等情況，最好選擇其他更可靠的避孕方式。