小葉增生的發病原因有飲食結構不合理、情緒異常、作息不規律等。其實女性常見的乳房疾病，主要是因為卵巢內分泌功能失調、雌激素分泌過多，而保護乳腺的孕酮減少，雌激素反復刺激乳腺小葉，導致乳腺小葉過度增生、變硬，呈結節狀。
1、飲食結構不合理：如果經常吃油膩、油炸的食品則會導致體重增加，影響卵巢的內分泌功能，誘發小葉增生。因此平時要防止肥胖，少吃油炸食品，注意清淡飲食。
2、情緒異常：如果情緒不穩定，比較暴躁易怒，或存在焦慮、抑郁的情緒，則會抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，導致小葉增生，建議保持心情舒暢、情緒穩定。
3、作息不規律：如果長時間熬夜，睡眠時間較短，則可能會導致雌激素分泌紊亂，進而誘發小葉增生，因此一定要注意規律作息，避免熬夜。
除上述因素外，長期使用含有雌激素的藥物、食用含雌激素的保健品，或存在人工流產史、高齡不育、穿太緊的內衣等，均可誘發小葉增生，建議在日常生活中多加注意。