陰虛火旺的人，冬天適合吃一些清淡、易消化且營養豐富的食物，比如瘦肉、魚肉等。若癥狀較重，則可遵醫囑應用杞菊地黃丸或者杞菊地黃湯加減來進行治療。
陰虛火旺是指人體陰液不能滿足機體基本需求，制約陽熱的能力下降，從而使維持人體正常生命活動的陽熱表現出病態，可能是過度勞累、久病以及情志失調等原因所引起，患者主要癥狀為五心煩熱、潮熱、盜汗、頭暈耳鳴、眼花失眠、舌紅少苔等癥狀。陰虛火旺的人冬天在飲食方面可以吃些清淡、易消化、營養豐富的食物，比如瘦肉、魚、蝦、蝦皮等，也可以多吃黑豆、枸杞子、黑芝麻等食物，有一定滋陰補腎的作用。患者還需多吃些新鮮蔬菜和水果，比如青菜、蘋果、橘子、香蕉等，同時需多飲水，有利于補充機體津液，緩解陰虛火旺的癥狀。若自身內火旺盛，則可以在醫生指導下應用杞菊地黃丸、知柏地黃丸等藥物進行治療。
陰虛火旺的患者除了要注意飲食，積極進行藥物治療外，還應保持規律的作息，不可以熬夜，做到勞逸結合，避免過度勞累，還需要保持心情舒暢，不要出現焦慮、抑郁等不良情緒。