在一般情況下，耳后長了一個疙瘩一按就疼可能是由于皮脂腺囊腫、淋巴結腫大等因素引起的，通常可以通過日常調理和藥物治療等方法來解決這個問題，需要及時就醫進行治療。
1、皮脂腺囊腫：皮脂腺囊腫在日常生活中也被稱為粉瘤，是由于皮脂腺的開口被堵塞，導致皮脂不能正常排出，從而在腺體內部積累形成的囊腫。患者一般會有耳部疼痛不適的感覺。在日常生活中，必須確保不對耳后區域產生任何刺激，并確保該區域保持干爽和衛生。同時要保持皮膚清潔，定期做面部按摩，使其保持平衡狀態，避免過度疲勞。在飲食習慣上，應避免攝入辛辣、油膩等刺激性食品，主要選擇清淡且易于消化的食物，同時增加蔬菜和水果的攝入，并嚴格禁止吸煙和飲酒。一旦發現有囊腫，要及時去醫院檢查治療。在沒有出現并發感染的情況下，患者可以選擇前往正規醫院，采用囊腫切除或無切口減壓摘除等手術方法進行治療。
2、淋巴結腫大：導致耳后淋巴結腫大的因素繁多，例如鼻炎和呼吸道的感染等。在臨床工作中發現不少患者都會被耳后腫塊困擾著，而且一般是突然發作，有時還會伴有疼痛，除了耳后出現一塊硬疙瘩，按壓時會感到疼痛外，還可能伴隨著聽力減退和發熱等癥狀。如果患者是患有中耳炎或肺炎，在發病初期，不要輕易去就醫。按照醫生的建議，可以使用莫匹羅星軟膏、阿莫西林膠囊等藥品進行治療。
患者需要及時前往醫院就診，明確病因后對癥治療，以免延誤病情的診治。