心里燥熱睡不著可能是多種因素所致，常見的為生活習慣不佳、情志異常，還與陰虛火旺、邪熱郁蒸、肝火旺盛等情況有關，建議及時前往中醫科就診，從而明確診斷并且選擇合適的處理措施。
1、生活習慣不佳：可能是由于經常熬夜，或頻繁進食熱性食物，引起陰液受損，可有心煩失眠的表現，建議改變不良的生活習慣，避免熬夜和進食熱性的食物，應以綠豆、白梨、螃蟹等寒涼性食物為主，以改善情況。
2、情志異常：多是因為長期情志抑郁或焦慮，引起氣機運行受限，可能郁結化熱。建議通過聽音樂、讀書、練書法、跳廣場舞等方式，改善情志，以保持情緒的穩定。
3、陰虛火旺：陰液起著滋養臟腑的作用，而長期的飲食不規律、房事不節，有可能導致陰虛火旺，表現為失眠多夢、小便短赤、心悸不止等心火旺盛的表現，建議適當休息，建議在醫生指導下使用六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物治療。
4、邪熱郁蒸：多是由于環境不佳，飲食不當，致使熱邪侵襲，可表現為煩躁不安、夜不能寐等癥狀，建議適當采取慢跑、散步等運動促進氣血運行，輔助熱邪排出。
5、肝火旺盛：可能是因為天生脾氣暴躁，或經常熬夜，使得肝氣不舒，并在體內郁結化熱，可見有口干口苦、心煩失眠等癥狀，建議選擇梔子花、菊花、麥冬等中藥材作為代茶飲，以起到滋陰降火的作用。
除上述情況外，還可能與更年期綜合征、甲狀腺功能亢進癥等西醫疾病有關，若伴有潮熱盜汗、心慌、心悸等異常癥狀，應及時治療，以免耽誤病情。