自己調的水療一般不建議天天做。
水療是利用水的物理特性來促進身體的放松與健康。然而，天天進行自己調制的水療可能存在諸多弊端。首先，頻繁的水療可能破壞皮膚的屏障功能。皮膚表面有一層天然的脂質膜，可防止水分過度流失和外界病菌入侵。天天水療會使皮膚長時間處于濕潤狀態，脂質膜易被破壞，導致皮膚干燥、瘙癢、敏感，甚至引發皮炎等皮膚問題。
其次，對于身體虛弱或患有某些疾病的人，如心血管疾病患者，天天水療可能加重身體負擔。水療時水溫、水壓的變化會影響血液循環，過度頻繁可能使心臟和血管承受過多壓力，導致血壓波動、心慌、頭暈等不適癥狀。再者，水療中添加的物質，如精油、鹽等，如果使用不當或過量，天天接觸可能引起過敏反應或對皮膚、呼吸道等造成刺激，影響身體健康。
若想進行水療，建議先咨詢醫生的專業指導。了解自身身體狀況是否適合水療以及適宜的頻率和方法。在水療過程中，若出現不適，如皮膚紅腫、呼吸急促、心慌等，應立即停止并及時就醫，遵循醫生的建議調整水療方案或進行相應治療，確保水療對健康有益而無害。