女生體育不好可能是缺乏鍛煉、營養不良、脾氣虛、腎陰虛、甲狀腺功能減退等原因造成的，建議采取日常護理和使用藥物的方式進行調理。
1、缺乏鍛煉：如果女生長期缺乏適度的鍛煉，身體的肌肉力量、心肺功能和耐力會受到影響，導致體育不佳。建議平時要保持適度的有氧運動、力量訓練和柔韌性訓練，以提高心肺功能、肌肉力量和耐力。
2、營養不良：如果女生在平時存在挑食、偏食的情況，營養攝入不均衡，就可能會出現營養不良的情況，進而導致女生體力各方面較差。體育不好，建議平時要均衡飲食。
3、脾氣虛：脾氣虛是由于脾失運化，中氣不足所致，容易導致女生出現面色萎黃、少氣懶言、食少便溏、四肢乏力等癥狀，進而導致女孩的體育不好，建議遵醫囑使用人參健脾丸、香砂六君丸等藥物進行治療，可以起到健脾的效果。
4、腎陰虛：先天稟賦不足和過度房勞就容易引起腎陰虛，導致女生出現腰膝酸軟、口干的情況，建議遵醫囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物進行治療，可以滋陰補腎的效果。
5、甲狀腺功能減退：該病是由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應不足導致機體代謝降低的一種疾病。患者容易出現記憶力減退、反應遲鈍、乏力等癥狀，建議遵醫囑使用甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片等藥物進行治療。
如果女性體育不好，且經過鍛煉很難提升，需要引起重視，建議要及時就醫，明確病因后進行針對性的治療。