腰椎骨質增生是一種常見的退行性疾病，尤其在中老年人群中較為多見。骨質增生通常是指椎體邊緣出現唇刺樣增生，這種改變可能會導致腰痛、下肢放射性疼痛以及其他神經壓迫癥狀。
對于您的情況，已經存在10年的骨質增生，并且最近出現了雙下肢疼痛、麻木、發涼以及抽筋等癥狀。這些癥狀提示可能存在腰椎神經壓迫的情況，如腰椎間盤突出或椎管狹窄等。理療在輕中度癥狀中確實有較好的效果，但當病情加重時，單純依賴理療可能難以完全緩解癥狀。
首先，我們需要明確診斷您的具體問題。如果是單純的骨質增生，通常通過保守治療可以改善癥狀；但如果存在嚴重的腰椎間盤突出或椎管狹窄，則可能需要手術干預。建議您到正規醫院的骨科或脊柱外科進行詳細檢查，包括影像學評估（如X光、MRI等），以明確診斷。
對于骨質增生和輕度腰椎間盤突出，保守治療通常包括：
藥物治療：非甾體抗炎藥（NSAIDs）可緩解疼痛和炎癥；神經營養藥物如維生素B族有助于改善神經功能。
物理治療：如超聲波、電療、牽引等，可以緩解局部肌肉緊張，促進血液循環。
生活方式調整：避免久坐或久站，適當進行腰背部肌肉鍛煉（如橋式、小燕飛等），增強核心肌群力量。
中醫治療：針灸、推拿等中醫療法在某些情況下也能緩解癥狀。
然而，如果經過正規保守治療后癥狀仍然無法緩解，或者出現嚴重的神經功能障礙（如大小便失禁、下肢無力加重等），則需要考慮手術治療。現代脊柱外科技術已經非常成熟，包括微創椎間盤切除術、椎管減壓術等，能夠有效解除神經壓迫，改善患者生活質量。
最后，提醒您在選擇治療方法時一定要到正規醫院，在專業醫生指導下制定個性化治療方案。切勿盲目相信偏方或過度追求藥物效果，以免延誤病情。希望您早日康復！