站著不痛坐著痛，多考慮是姿勢不當、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、腰椎骨質增生等原因有關，可以根據引起的原因進行針對性地處理。
1、姿勢不當
如果個人長期保持一個姿勢，可能會導致局部肌肉處于緊張的狀態，從而誘發局部疼痛的癥狀。可以適當調整個人的坐姿，也可以通過局部按摩、熱敷的方式進行改善。
2、腰肌勞損
腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜、韌帶或者骨膜的慢性損傷性炎癥，可能與腰背部軟組織損傷、不良姿勢等因素有關。患者可能會出現站著不痛，坐著痛的情況，并且在勞累后會加重。患者也可以在醫生指導下使用塞來昔布、依托考昔等藥物進行治療。
3、腰椎間盤突出癥
隨著個人年齡的增長，局部髓核組織會發生退行性病變，從而誘發腰椎間盤突出癥，也會對局部軟組織造成壓迫，引發局部疼痛的癥狀。患者可以在醫生的指導下服用雙氯芬酸鈉、尼美舒利等藥物進行治療。也可以通過牽引治療的方式進行改善。
4、腰椎管狹窄
如果患者腰椎管先天發育異常或者是受到外傷，可能會導致局部神經根受到壓迫，從而引發腰椎管狹窄，也會伴隨局部疼痛的癥狀。患者可以及時到醫院，通過針灸、推拿等方式進行緩解。如果患者癥狀比較嚴重，也可以通過腰椎減壓手術進行處理。
5、腰椎骨質增生
腰椎骨質增生是一種常見的骨質增生，是人體衰老的一種正常現象，主要是因為人體的衰老，骨質會發生退行性改變，從而出現骨質增生。增生的骨質刺激周圍軟組織，產生無菌性炎癥，從而導致腰部疼痛，患者可以遵醫囑服用阿倫磷酸鈉、唑來膦酸等藥物進行治療。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免著涼，同時要注意休息，避免過度勞累。在平時患者可進行適當的運動，例如慢跑、打羽毛球、跳繩等，增強體質。如果患者出現不適癥狀，建議及時就醫治療。
