骨盆前傾睡覺可以在腰下面墊東西，如軟墊等，有助于支撐骨盆，可在一定程度上幫助改善骨盆前傾的情況，也可以緩解因骨盆前傾而造成的腰背部疼痛癥狀。
骨盆前傾主要是因為腹肌力量不足或束脊肌力量過強，造成骨盆位置向前傾斜一定角度，從而發生偏移，同時可能會引起腰椎前凸等問題。睡覺在腰下面墊東西，有助于支撐傾斜的骨盆，改善腰椎前凸的表現，促進局部血液循環，減輕炎癥刺激，緩解腰背部疼痛。此外，骨盆前傾造成腰椎前凸時，還會導致局部肌肉緊張，睡覺在腰下面墊東西也有助于支撐局部肌肉，使其得到放松，有利于穩定腰椎。
如果患者不能適應在腰下面墊東西，也可在平時進行卷腹、弓步壓腿、平板支撐等鍛煉，以幫助改善骨盆前傾的情況。骨盆前傾的患者除睡覺在腰下面墊東西外，還多建議患者睡硬板床，可采取仰臥、平臥位，睡覺時盡量保持雙下肢伸直，不要扭曲，有利于放松核心肌群，對骨盆恢復也有一定好處。