肺氣比較虛的人，可以進食山藥、黃芪以及花生等食物補肺氣虛。必要時可以咨詢專業的中醫醫生，根據具體的身體情況、舌象以及脈象，開具中藥調理，并注意調整生活習慣及飲食習慣，少吃辛辣、生冷以及油膩的食物，平時適當進行鍛煉，有助于身體健康。
1、山藥：性平味甘，歸肺、脾、腎經，具有健脾益肺、益氣養陰以及補腎固精的功效，可用于肺、脾、腎三臟虧虛引起的各類不適癥狀，如氣喘、咳嗽、尿頻、腰膝酸軟、納呆等癥狀，配合薏米、茯苓、陳皮等熬粥，可以起到健脾益肺、補益肺氣的作用；
2、黃芪：性溫味甘，歸肺、脾經，具有補氣升陽、生津養血、固表止汗等作用，可用于肺脾氣虛引起的咳嗽、氣喘、乏力、便溏等癥狀，平時可泡水飲用。但黃芪性溫，若為陰虛內熱及實熱證患者，應注意謹慎使用；
3、花生：性平味甘，歸肺、脾經，具有健脾益肺、止咳化痰的功效，可用于咳嗽、氣喘、痰多等癥狀，花生炒熟即可食用。