首先要明確安全期的概念。通常情況下，女性的月經(jīng)周期為28-30天左右，排卵期多在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。根據(jù)這個規(guī)律，可以大致推算出排卵期和安全期。
如果女朋友的月經(jīng)是每月11號來潮，且每次持續(xù)5天，那么她的排卵期大約在第16-19天之間。因此，排卵期前的安全期為月經(jīng)周期開始后的第1-15天，以及排卵期后的第1-4天。
需要注意的是，安全期并非絕對安全，因為存在提前或延遲排卵的可能性。特別是在壓力、情緒波動或其他身體狀況影響下，排卵時間可能會發(fā)生變化。
因此，單純依靠安全期避孕并不可靠。建議采用更可靠的避孕方式，如使用安全套，這樣既能有效避孕，又能預防性傳播疾病。
總結來說，了解月經(jīng)周期和安全期只是一個參考，最負責任的方式還是選擇其他避孕措施，確保雙方的健康與安全。