臉上擠爛的痘痘要快速恢復需要多方面的注意，清潔消毒是防止感染的基礎，涂抹修復藥膏可加速愈合，冷敷能緩解紅腫疼痛，避免刺激可防止炎癥加重，調整飲食從內部改善皮膚狀況。建議及時就醫診治，謹遵醫囑。
1、清潔消毒：用溫和的潔面產品輕輕清洗擠爛痘痘周圍的皮膚，去除污垢和細菌。然后使用醫用棉簽蘸取碘伏，輕輕涂抹在破損處，注意不要用力擦拭，以免刺激傷口。碘伏能有效殺滅細菌，防止感染進一步擴散。
2、涂抹修復藥膏：可選擇含有表皮生長因子、蘆薈等成分的修復藥膏。比如重組人表皮生長因子凝膠，能促進皮膚細胞的增殖和分化，加速傷口愈合。將藥膏均勻涂抹在擠爛的痘痘部位，薄薄一層即可。
3、冷敷：使用干凈的冷毛巾或冷敷貼敷在痘痘處，每次冷敷10-15分鐘。冷敷能收縮血管，減少局部紅腫，緩解疼痛，同時降低炎癥反應，有助于痘痘快速恢復。
4、避免刺激：避免使用化妝品覆蓋傷口，防止化妝品中的化學成分進入傷口引發感染。同時，不要頻繁觸摸或擠壓痘痘周圍皮膚，手上的細菌很多，容易加重炎癥。
5、調整飲食：減少辛辣、油膩、甜食的攝入，這些食物會刺激皮膚油脂分泌，加重痘痘炎癥。多吃富含維生素的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，維生素有助于皮膚的修復。
綜合這些方法，能促進痘痘盡快恢復，但如果痘痘出現嚴重的紅腫、化膿或發熱等情況，應及時就醫。