由于個體差異，不存在“當歸燉雞蛋紅糖多久吃一次最佳”的說法，一般1周吃1次當歸燉雞蛋紅糖比較好。
當歸燉雞蛋紅糖是一種常見的養生食物，適量吃能夠在一定程度上起到養血調經、潤腸通便、補中益氣的效果。由于個體差異，不同人群吃此食物能夠起到的效果不同，所以不存在最佳的服用時間和服用頻率。大多數情況下，存在月經失調、月經量較少、四肢冰冷等異常情況的患者，一般1周吃1次當歸燉雞蛋紅糖比較好，有利于達到上述養生效果。
但需要注意的是，自身存在腦梗死、高脂血癥、高血壓、糖尿病等疾病的患者，應盡量避免吃上述食物，以免影響病情的控制。