起床腰部痛得挺不起來可能是過度勞累、腰肌勞損、腰背肌筋膜炎等原因，需要根據實際情況進行處理。
1.過度勞累：如果前一天過度勞累，長時間彎腰工作，可能會導致腰部肌肉有大量乳酸沉積，出現起床后腰痛的情況，一般無需特殊治療，可以通過按摩、熱敷等方式促進血液循環，從而改善癥狀。
2.腰肌勞損：腰肌勞損可能與久站、久坐等因素有關，主要有腰痛、活動受限等癥狀，可能會出現起床后腰痛的情況。患者可以遵醫囑外用洛索洛芬鈉凝膠膏、消痛貼膏等藥物減輕炎癥反應，從而緩解腰痛。日常要適當活動，避免久坐、久站。
3.腰背肌筋膜炎：腰背肌筋膜炎通常與損傷、寒冷等因素有關，主要有腰部疼痛、壓痛等癥狀，可能會導致患者起床后腰痛。患者可以遵醫囑口服對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物緩解疼痛。日常應該減輕腰部負荷，避免過度勞累，盡量不要彎腰提重物。
此外，起床腰部痛得挺不起來還可能是急性腰扭傷、腰椎間盤突出癥等因素導致的，建議患者及時前往醫院就診。