在懷孕期間，為了促進(jìn)胎兒大腦的健康成長(zhǎng)，必須確保營(yíng)養(yǎng)均衡，并確保攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和葉酸等，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查。
在懷孕的早期階段補(bǔ)充葉酸有助于預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷。懷孕后，體內(nèi)缺乏葉酸會(huì)影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)正常生長(zhǎng)發(fā)育和功能成熟。胎兒大腦發(fā)育的首個(gè)高峰出現(xiàn)在孕早期。在懷孕的第4周末，胚胎開(kāi)始形成原始腦泡。從第8周開(kāi)始，胎兒的腦細(xì)胞開(kāi)始增長(zhǎng)，到第12周，胎兒每分鐘會(huì)形成2-2.5萬(wàn)個(gè)腦細(xì)胞。孕婦可以選擇口服葉酸片，而草莓、香蕉、菠菜、生菜、核桃、花生和動(dòng)物內(nèi)臟等食物都富含葉酸，此外，食物也是一個(gè)很好的補(bǔ)充方式。
在孕期的中后期，通過(guò)合理和適量地聯(lián)合使用亞麻酸和亞油酸等物質(zhì)來(lái)補(bǔ)充二十二碳六烯酸，可以對(duì)胎兒的腦神經(jīng)發(fā)育產(chǎn)生一定的積極影響。因此在孕期應(yīng)注意加強(qiáng)大腦各部位神經(jīng)元的營(yíng)養(yǎng)及促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)，使其保持正常功能狀態(tài)，為以后智力發(fā)育奠定基礎(chǔ)。在懷孕的中后期，胎兒的腦細(xì)胞增殖達(dá)到了頂峰，到出生時(shí)，腦細(xì)胞的數(shù)量已經(jīng)與成年人持平。因此在這個(gè)階段應(yīng)盡可能地促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)并保持其活性。從懷孕的第6個(gè)月開(kāi)始，胎兒的大腦已經(jīng)具有了大約140億的腦細(xì)胞，這意味著已經(jīng)達(dá)到了生命中所有腦細(xì)胞的基本數(shù)量。接下來(lái)的工作重點(diǎn)是探索增強(qiáng)大腦細(xì)胞的功能質(zhì)量。亞麻酸和亞油酸膠囊是可以口服的，而核桃、深海魚(yú)和食用油都是亞麻酸和亞油酸的豐富來(lái)源，孕婦在懷孕期間可以適量攝取。
在懷孕的最后階段，建議合理并適量地結(jié)合補(bǔ)充亞麻酸和亞油酸，補(bǔ)充二十二碳六烯酸有助于大腦神經(jīng)系統(tǒng)的健康成長(zhǎng)，二十二碳六烯酸、花生四烯酸是對(duì)胎兒大腦發(fā)育比較重要的脂肪酸。盡管目前還沒(méi)有確鑿的臨床證據(jù)證明孕期二十二碳六烯酸和花生四烯酸的營(yíng)養(yǎng)狀況與胎兒的大腦發(fā)育和出生后的智力有直接關(guān)系，但許多研究都指出，早產(chǎn)兒的腦發(fā)育延遲與孕末二十二碳六烯酸和花生四烯酸的營(yíng)養(yǎng)狀況有著緊密的聯(lián)系。孕婦不僅可以口服二十二碳六烯酸和花生四烯酸，還可以通過(guò)食用花菜、海帶、海魚(yú)、橘子、牛油果、牛奶、核桃和芝麻等多種食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。