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防止老年癡呆的最有效方法

醫(yī)生頭像

呂志勤 主任醫(yī)師內(nèi)科

三級(jí)甲等北京大學(xué)第一醫(yī)院

老年癡呆一般指阿爾茨海默病,通常沒(méi)有“防止阿爾茨海默病的最有效方法”的說(shuō)法,預(yù)防阿爾茨海默病的方法有控制慢性病、調(diào)整飲食、堅(jiān)持鍛煉等。具體分析如下:
1.控制慢性病:阿爾茨海默病是一種起病隱匿的進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。患有動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等慢性病可能會(huì)損傷血管,導(dǎo)致腦部供血不足,容易增加患病的概率,因此患者平時(shí)應(yīng)該控制慢性病,減少患病的概率。
2.調(diào)整飲食:在日常生活中,患者應(yīng)該以低鹽、低脂、低鹽、低脂飲食為主,避免食用辛辣刺激的食物,比如火鍋、燒烤等。盡量少食用油膩的食物,比如肥肉、油條等。注意戒煙戒酒。
3.堅(jiān)持鍛煉:患者平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育鍛煉,比如打太極、跳廣場(chǎng)舞等,能夠增強(qiáng)體質(zhì),還需要堅(jiān)持鍛煉大腦,比如讀書、看報(bào)等,還應(yīng)該多學(xué)習(xí)新事物,能夠預(yù)防阿爾茨海默病。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請(qǐng)遵從醫(yī)囑

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