例假通常是指月經。適合月經期間的補血補氣湯通常包括紅棗山藥湯、紅糖姜棗湯、紅棗栗子雞蛋甜湯、當歸山楂雞蛋湯、阿膠桂圓湯等。
1、紅棗山藥湯：由紅棗和山藥熬煮而成。紅棗味甘，性溫，具有健脾胃等功效；山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經，具有益氣養陰、補脾肺腎、澀精止帶的功效。兩者結合能夠輔助起到補血補氣的作用，對改善氣血不足有一定的幫助。
2、紅糖姜棗湯：由紅糖、生姜、大棗等制作而成。生姜味辛，性微溫，歸肺、脾、胃經，具有解表散寒的作用；大棗味甘，性溫，歸脾、胃、心經，具有補中益氣、養血安神的功效。紅糖姜棗湯能夠補血補氣，改善女性月經期間痛經以及面色蒼白的癥狀。
3、紅棗栗子雞蛋甜湯：由雞蛋、紅棗、桂圓、栗子、紅糖、枸杞熬煮而成。此湯適合氣虛、脾胃差的女性，多喝可以補氣血、健脾養胃。
4、當歸山楂雞蛋湯：由紅棗、枸杞、當歸、山楂干、桂圓、紅糖、雞蛋煮制而成。當歸、山楂干都有活血的作用，可以催月經，減少血塊，從而起到補血補氣的作用。
5、阿膠桂圓湯：阿膠可以補血、滋陰，桂圓可以養血補陰、滋養肝腎。因此，阿膠桂圓湯能明顯改善女性的氣血狀況，緩解因失血而引起的頭暈、心悸等癥狀。
注意，每個人的體質和情況不同，適量飲用并根據個人體質調整飲食是很重要的。在月經期間，女性還應注意休息，避免過度勞累，保持良好的心態，以確保身體健康。